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＊大人の濃厚ガトーショコラカップ＊
ガトーショコラをカップで手軽に焼くとプレゼントにもぴったり。
ビターで濃厚な大人向き
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材料：
板チョコ（ブラック）、バター、卵 L、砂糖、牛乳、ラム酒、薄力粉、純ココア、溶けない
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簡単サクッ＊全粒粉入りスティックスコーン
スティック状に切って焼いたおしゃれなスコーンです。
全粒粉入りでザクザク食感＆ジャム
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材料：
薄力粉、全粒粉、BP、きび砂糖、＊オリーブ油、＊ヨーグルト、＊柚子ジャム（好きなジャ
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レンジで簡単＊人参＆ツナの粒マスサラダ＊
レンジで4分簡単に作れる人参＆ツナのサラダです。
急な来客にも便利！
粒マスタード・
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材料：
人参、玉ねぎ、ツナ缶、オリーブ油、粒マスタード、レモン汁、しょう油、白すりごま
簡単ヘルシー＊おから＆全粒粉のスコーン＊
おからをたっぷり入れた腹持ちのいいスコーンです。
全粒粉も加え食物繊維豊富にしました
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材料：
生おから、薄力粉、全粒粉、BP、きび砂糖、オリーブ油、豆乳、チョコチップ
じゃがいものカラフル3色きんぴら
じゃがいも・人参・ピーマンの3色野菜で簡単カラフルなきんぴらです。
多めに作って、焼
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材料：
じゃがいも、人参、ピーマン、砂糖、しょう油、みりん、白いりごま、オリーブ油
生姜たっぷり＊はちみつジンジャークッキー
寒い季節に、生姜たっぷり入ったクッキーです。はちみつと合わせる事で風味をまろやかに食
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材料：
生姜（すりおろし）、はちみつ、薄力粉、全粒粉、BP、きび砂糖、シナモンパウダー、オリ
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