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レーズンと彩り野菜の麦サラダ
食物繊維やたんぱく質、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれ、スポーツ後の疲労回復を早め
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材料：
押し麦、パプリカ（赤・黄）、きゅうり、カリフォルニア・レーズン、a) レモン汁、a)
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アスパラガスのオーブン焼き レーズンのせ
春先から旬のアスパラガス。
オーブンで焼くことで、ジューシーで野菜本来の甘みが引き出
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材料：
アスパラガス、カリフォルニア・レーズン、粗塩、ブラックペッパー、バター、しょうゆ（減
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根三つ葉とレーズンのジョン
根三つ葉も卵もすぐに火が通るので、朝食のおかずとしても、夕食にもう一品添えたい時にも
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材料：
根三つ葉、あさり（むき身）、カリフォルニア・レーズン、卵、塩、ごま油、粉唐辛子、ねぎ
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レーズンとチキンのきのこ春雨炒め
サラダチキンは、手でほぐすことで調味料とのなじみが良くなります。
材料：
カリフォルニア·レーズン、春雨（乾燥）、サラダチキン、エリンギ、にんじん、黄パプリカ
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キャベツとレーズンのカレー煮込み
貝柱のうまみとレーズンの風味、カレーのスパイシーな辛さで、キャベツがリッチなおいしさ
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材料：
キャベツ、にんじん、貝柱の水煮（缶詰）、カリフォルニア・レーズン、固形スープの素、水
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レーズンとトマト入り切り干し大根のサラダ
火を使わない、ヨーグルトで戻しただけの切り干し大根サラダです。
材料：
切り干し大根、プレーンヨーグルト、玉ねぎ、ミニトマト、カリフォルニア・レーズン、[A
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ほうれん草とレーズンのカタルーニャ風
ほうれん草とレーズンの組み合わせが、意外だけれどとっても美味しい一品です。
材料：
カリフォルニア·レーズン、ほうれん草、ベーコン、にんにく、塩、カシューナッツ、オリー
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