牛肉とアスパラのオイスターソース炒め
お肉もアスパラもやわらかく食べれる一品です。
1人分:198kcal・塩分1.5
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材料:
牛モモ薄切り肉、アスパラ、ふなしめじ、長ネギ、にんにく、☆醤油・酒・片栗粉、★オ
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えびと帆立の野菜炒め
魚介で野菜炒め塩コショウ控えめで、オイスターソースと中華の素ででしっかり味をつけまし
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材料:
冷凍剥きえび、帆立、キャベツ、玉ねぎ、人参、しいたけ、オイスターソース、中華の素
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