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ヘルシー甘味料であっさりフレンチトースト
ヘルシー甘味料を使ってヘルシーなフレンチトーストを
材料: フランスパン、○卵、○牛乳(豆乳)、○人工甘味料(splenda使用)、バター、粉砂
...
れんこんのはさみ揚げ
サクサクのレンコンはさみ揚げが簡単にできます
材料: れんこん、○豚ミンチ、○醤油、○酒、○しょうがチューブ、○ネギみじん切り、○塩コショ
...
ささ身とアボカドのわさびマヨあえ
あと一品少しこってりした味がほしいときに
材料: ささ身、○塩コショウ、○酒、アボカド、●わさび(チューブ)、●マヨネーズ、●薄口醤油
...
鶏のねぎ塩麹だれのせ
焼いた鶏に混ぜるだけのたれをかけて、お酒にぴったり簡単メニュー
材料: 鶏肉、酒、●塩麹、●ごま油、●ねぎ(小口切り)
美肌納豆アボカド玉ねぎ 混ぜるだけ
ただ混ぜるだけ~。綺麗になりましょっ!
材料: アボカド、納豆、玉ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮)、刻みのり、レモン汁、(マヨネーズ)
あっさりたたきごぼう
あっさりなのでポリポリいけます。 箸休めにもどうぞ。
材料: ごぼう、○だし汁(水:だしの素)、○しょうゆ、○酢、○砂糖、白ごま
鮭のチャンチャン焼き
濃すぎずほんのりバターが香るチャンチャン焼きです。フライパンで簡単にできます。
材料: 鮭(切り身)、キャべツ、玉ねぎ、人参、○味噌、○酒、みりん、○薄口しょうゆ、○砂糖、
...
巻いておしゃれにバンバンジー
いつものバンバンジーの盛り付けをちょっと変えてみては?
材料: ささ身、きゅうり、○練りゴマ、○マヨネーズ、○醤油、○砂糖、○酢、○酒、○ごま油、酒
...
シャキシャキセロリの柚子胡椒マヨあえ
シャキシャキしたセロリがとってもおいしい。
材料: セロリ、○マヨネーズ、○柚子胡椒
優しい味のさつまいもご飯
あっさり薄味のさつまいもご飯。
材料: 米、さつまいも、酒、薄口しょうゆ、塩、昆布、水
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