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口直し。トマトのさっぱり酢漬け
調理時間5分。寝かせ3時間。オードブルにもぴったり、さっぱりヘルシー、バルサミコスと
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材料：
プチトマト、☆バルサミコス、☆ワインビネガー（赤）、☆薄口醤油、☆砂糖
10分で完食。ポップコーンのり塩
手作りだから風味を変えて('∇')
おやつによし、おつまみによし！
でも‥10分ほど
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材料：
ポップコーン種、オリーブオイル、岩塩（ピンクソルト）、青海苔、コンソメ(顆粒)、バタ
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マヨ味だけじゃつまんない！サンドイッチ
カレー味の卵・ワサビ醤油味のアボカドとマッシュルーム・ツナマヨの３種サンドウィッチ。
材料：
12枚切り食パン、オリーブオイル、アボカドオイル、ゆで卵（M）、マヨネーズ、カレー粉
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ボウル1つで時短フォンダンショコラ
所要時間30分弱。
自宅にある材料でさくっと作ってみました。
2015/5/10
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材料：
板チョコレート、牛乳、無塩バター（バター可）、★卵黄(Mサイズ)、★グラニュー糖、★
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チキンナゲットとブロッコリーの中華炒め
鶏胸肉とお豆腐のふんわりチキンナゲット
レシピID:3054717で中華炒め
材料：
レシピID:3054717、ブロッコリー（塩茹で）、くるみ（カシュナッツなど）、鶏が
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＠約15kcal、無添加手作りソーセージ
ジューシーで肉々しいまでの手作りソーセージ。冷凍保存可。そのままでも、刻んででも‥使
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材料：
豚ひき肉（合挽きでも可）、生姜(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、紫蘇（みじん切
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