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夏の定番料理 ゴーヤーチャンプル
夏バテ予防にはこれ♪
卵や豆腐も入っているので栄養バランスもバッチリです。
材料：
豆腐、豚肉薄切り、ゴーヤー、卵、だしの素、醤油、みりん、ごま油(炒め用)、かつおパッ
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簡単で安上がり ゲソの炒め物
小イカのゲソ部分だけを使ってピーマンと一緒に炒めるだけの簡単メニューですが
これがな
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材料：
小イカの足（ゲソ）、ピーマン、青ネギ、塩コショウ、だしの素、醤油、みりん、ごま油(炒
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野菜も摂れる♪唐揚げのドレッシングがけ
いつもの唐揚にひと手間でバランスアップ、油淋鶏風の美味しい１品出来上がり～♪
材料：
鶏もも肉、パプリカ(黄)、玉ねぎ(スライス)、片栗粉、醤油、みりん、生姜(チューブ)
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