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湯煎で失敗知らず！なめらかカルボナーラ
卵が分離して固まりがちなカルボナーラスパゲッティ。この作り方なら分離知らずでなめらか
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材料：
スパゲッティ、塩（茹でる用）、生クリーム+牛乳（どちらかだけでも可）、卵黄、パルメザ
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ザクザク食感のクロッカンシュー
上にクロッカン生地とアーモンドを乗せ、ザクザクに焼いたシューにカスタードをたっぷり詰
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材料：
水、バター（有塩もしくは無塩）、（無塩バターの場合） 塩、卵、薄力粉、卵白、砂糖、薄
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ダイエット＆デトックス野菜スープ
ダイエット・デトックス用の野菜スープです。
・これ単品を1食置き換え
・ファスティン
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材料：
玉ねぎ、にんじん、セロリ、きのこ類（今回はしめじ）、鶏胸肉（※ベーコン等）、キャベツ
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