パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。釣りを ...

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緑の♪そら豆ペースト

そのままワインのあてに。ディップ、ソースに、のばしてスープにもできます。 温かくして ...
材料: そら豆、塩、水、オリーブオイル

ほろ苦うまい♪ふきのとうのチーズ炒め

ふきのとうを洋風のおつまみに。チーズのおかげで苦すぎない♪ビールに合います^^
材料: ふきのとう、ベーコン、スライスチーズ、塩コショウ、オリーブオイル

ホタテのトマト炒め

15分あれば作れる♪簡単♪ワインにぴったり~(^^)/トマトの酸味が爽やか~
材料: ホタテ貝柱、生マッシュルーム、トマト、玉ねぎみじん切り、オリーブサラダ用、ニンニクス ...

スナップエンドウ☆シーザードレッシング

スナップエンドウにシーザーサラダドレッシングが、合う~(*'▽'*)
材料: スナップエンドウ、市販のシーザーサラダドレッシング

むきむき♪冷凍みかん

冷凍みかんってむくのが難しいので、最初からむいてみた~
材料: みかん

椎茸の昆布じめ

椎茸に昆布がしみて、ご飯のお供に、お酒のあてに!くうぅ~しみる~♪
材料: 昆布、椎茸、めんつゆ、水

重ねチーズ♪なぜかうまい♪

スライスチーズしかない時のおつまみに。
材料: スライスチーズ、香辛料など

オイルサーディン♪トマト炒め

オイルサーディンで、すぐできるのに煮込んだように見えるおつまみ!
材料: オイルサーディン、トマト、にんにく(みじん切り)、ねぎ(小口切り)、↑玉ねぎ(みじん ...

柿☆シャーベット

たくさんいただいて、熟してしまった柿の救済に!
材料: 熟して柔らかい柿、リキュール

豚汁ならぬ、ツナ汁

豚肉苦手だけど、豚汁っぽく具だくさんであったかいおつゆがほしいぃぃぃという、あなたに ...
材料: ツナ缶、人参、大根、ごぼう、白ネギ、油揚げ、玉こんにゃく、お好きな出汁、お好きな味噌 ...