1/1 ページ
低糖質つまみ★砂ずりときくらげの炒め物
ピリッと辛くてお箸が止まらない!韓国屋台風砂ずり炒めです。低糖質でダイエット中にぴっ
...
材料:
乾燥きくらげスライス、砂ずりスライス(酒ふって湯通し)、白ネギ(削ぎ切り)、にんにく
...
きくらげ麺で★ダイエットカレースープ
スライスきくらげを麺の代用にして、糖質をぐっと抑え、食べ応えはアップさせたダイエット
...
材料:
レンズ豆、乾燥きくらげスライス黒、乾燥きくらげスライス白、野菜コンソメ、ココナッツミ
...
ダイエットに!きくらげのヤムウンセン
しらたきときくらげで、糖質オフのヤムウンセンができます。
沢山食べても罪悪感無し!
材料:
乾燥きくらげ、しらたき、むきえび、きゅうり、パクチー、★レモン果汁、★えごま油、★ナ
...
ぷりぷり!きくらげ炊き込みご飯
生きくらげでも、乾燥きくらげでも美味しい炊き込みご飯。おにぎりにして冷めても美味しい
...
材料:
黒きくらげ、にんじん、しょうが、むき枝豆(冷凍)、お米、白だし、醤油、酒、みりん
きのこ尽くしの秋小鉢
食物繊維豊富なきのこでダイエットにバッチリ!咀嚼回数アップで健康的に食べて痩せる!
材料:
白きくらげ、黒きくらげ、ひらたけ、なめたけ、ぶなしめじ、エリンギ、バター、めんつゆ、
...