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きゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダ
❀1000人れぽ殿堂入り・クックパッドニュース・動画掲載レシピ❀身近な材料で簡単！さ
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材料：
きゅうり、玉ねぎ、ハム、☆サラダ油（オリーブオイル、健康オイルでも）、☆酢、☆砂糖、
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シャキシャキ玉ねぎときゅうりのツナサラダ
❀話題入りレシピ❀玉ねぎのシャキシャキがおいしい♪簡単に作れて嬉しいサラダ♬残ったら
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材料：
玉ねぎ、きゅうり、ツナ缶(小)、マヨネーズ、塩、こしょう
鉄分補給☆鶏レバーの甘辛煮☆生姜風味
❀レシピ本掲載・100人れぽ話題入りレシピ❀貧血予防にぜひ食べてもらいたい一品。生姜
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材料：
鶏レバー、牛乳（下処理用）、生姜(千切り)、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油
ロール白菜☆とろ～り和風あんかけ
❀100人れぽ話題入り・レシピ本掲載レシピ❀和風だしのあんをたっぷりかけて♪鶏ひき肉
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材料：
白菜の葉、鶏ひき肉、椎茸、人参、おろし生姜(チューブ)、☆だし汁、☆醤油、☆みりん、
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キャベツと人参の皮の味噌汁
❀話題入りレシピ❀キャベツの芯も人参の皮も主役になれる！もったいないから使ってしまお
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材料：
キャベツ（葉、芯）、人参の皮、油揚げ、だし入り合わせ味噌、水、青ネギ(小口切り)
秋だから...肉さつまいもです♪
❀話題入りレシピ❀秋だから肉じゃがをさつまいもで作りました。大きく切ったさつまいもが
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材料：
さつまいも、牛肉(切り落とし)、玉ねぎ、人参、しらたき又は糸こんにゃく、グリンピース
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ゴーヤ入り☆麻婆豆腐
❀話題入りレシピ❀辛さはお好みに合わせてね♪ごはんにかければゴーヤ入り麻婆丼の出来上
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材料：
ゴーヤ（小さめ）、豆腐(木綿)、豚ひき肉、しょうが(みじん切り)、にんにく(みじん切
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おつまみに♪焼き厚揚げ☆照り焼き風
❀話題入りレシピ❀簡単おつまみ♪甘辛味の照り焼きでお酒によく合います。生姜がアクセン
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材料：
厚揚げ（三角）、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、生姜(チューブ)、刻みネギ（お好みで）
