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簡単、低カロリーレシピを研究中。体とお財布にやさしい献立を心がけています。
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麸入りで低カロリーゴーヤと鮭のチャーハン
卵に浸した麸を入れたら、少量のご飯で大満足のヘルシーチャーハンに
材料： ゴーヤ、塩もみ用の塩、小町麸などの麸、ごはん、卵、鮭缶、削り節パック、塩、こしょう、
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