簡単、低カロリーレシピを研究中。体とお財布にやさしい献立を心がけています。

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美味しいよ。ri_baさんちの豚汁

ベーコンを加えるのは、実家の父に倣いました。だしとコクがプラスされます。さつまいもの ...
材料: 大根、ニンジン、ささがきゴボウ、里芋、さつまいも、長ネギ、豚コマ、ベーコン、カツオだ ...

ワッフルもおからでヘルシー!

おからが入っているとは思えない、さっくりふわふわな仕上がりです。
材料: バター、砂糖、★メープルシロップ、★卵、★豆乳(牛乳)、★おから、☆小麦粉、☆ベーキ ...

ヘルシー!おからのチョコバナナケーキ

おからとプルーンで、ヘルシーなパウンドケーキ。美味しくて止まらなくなるのが、欠点です ...
材料: バター、砂糖、プルーンエキス、卵、豆乳、バナナ、おから、アーモンドパウダー、ホットケ ...