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サバ缶とひよこ豆のトマトカレー
野菜の高騰にも負けない！メイン食材は殆ど缶詰使用のヘルシーカレーです。魚の臭みが苦手
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材料：
サバ缶（水煮）、ひよこ豆（缶詰or茹で）、玉ねぎ、にんにく、トマト缶（カットorホー
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厚揚げとエリンギのチーズ照り焼き
甘辛＆チーズのとろ～りで、お肉がなくても大満足の一品です♪チーズ無しでそのまま食べて
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材料：
厚揚げ、エリンギ、スナップエンドウ、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、片栗粉、サラダ油
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