ご訪問有り難うございます☆2016年春、海外から日本に戻りました。ダイエットのた ...

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厚揚げと枝豆とカニカマの白だし煮

ほっこり優しい厚揚げの煮物です。温かいのはもちろん、冷めても美味しくいただけます♪ご ...
材料: 厚揚げ、枝豆(茹で・さや付き)、カニカマ、A) 水、A) 白だし、A) 醤油、みりん ...

ズッキーニとサーモンのオープンサンド

インスタ映えもする!?オシャレなトーストです♪十字にカットしてオードブル風にも。
材料: 食パン(6枚切り)、ズッキーニ、スモークサーモン、◎マヨネーズ、◎アンチョビペースト ...

豚肉とブロッコリーの中華風炒め

ブロッコリーの下茹で不要の楽チン中華炒めです。フライパンひとつで出来ます♪
材料: 豚こま肉、塩、胡椒、片栗粉、ブロッコリー、エリンギ、●オイスターソース、●醤油、みり ...

たれがウマい♪よだれ鶏

オイスターソースの旨みをいかしたたれで頂くよだれ鶏♪葱をたっぷり盛って、シェアしてお ...
材料: 鶏肉(ももorむね肉)、砂糖、塩、胡椒、生姜、長葱の青い部分、A)李錦記オイスターソ ...

濃い旨オイスター炒飯*オムレツのせ

オイスターソースが美味しい濃い味炒飯にどーんとオムレツを乗せました。炒飯とオムレツを ...
材料: 温かいごはん、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、鶏がらスープの素、A) ...

揚げない♪長芋の焼きポテトフライ

トースターで出来る揚げないポテトフライです♪ 長芋の皮むきも不要でお手軽!後一品に困 ...
材料: 長芋、オリーブオイル、◎コンソメ(顆粒)、◎粉チーズ

鶏肉と薩摩芋と蓮根のハニーマスタード炒め

ハニーマスタードソースが美味しい、食べ応えのある炒め物です。 冷めても美味しく、お弁 ...
材料: 鶏もも肉、◎塩、胡椒、◎すりおろしにんにく、さつま芋、蓮根、●はちみつ、●醤油、粒マ ...

卵白消費に☆和風もちもちチヂミ

卵白が余ってスイーツ作り・・・は面倒な時もありますよね♪そんな時にパパッと作れる簡単 ...
材料: 卵白、おくら、鮭フレーク、塩昆布、◎片栗粉、◎白だし、◎酒、水、サラダ油

ヘルシー☆水切りヨーグルトのチーズケーキ

混ぜて焼くだけの簡単スイーツ☆チーズケーキだけどチーズを全く使わずヘルシー♪でも口当 ...
材料: 水切りヨーグルト、卵、小麦粉、はちみつ、砂糖、レモン汁

鶏だんごと白菜のクリーム煮

市販の鶏だんごを使った簡単&時短な、優しい味わいのクリーム煮です。寒い季節の一品に♡
材料: 鶏だんご(鶏肉団子)、白菜、玉ねぎ(またはセロリ)、バター、小麦粉、◎コンソメ顆粒、 ...
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