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レバみみ
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カロリー制限・糖質制限・ジム通い・16時間断食など試行錯誤を経て、43歳から3年
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カロリー制限・糖質制限・ジム通い・16時間断食など試行錯誤を経て、43歳から3年で27Kg減量達成!
記載しているカロリーと糖質量は、あすけん調べによる概算なので目安として捉えてください。味付けは薄味&甘さ控えめです。
ダイエットは美味しく楽しく♪料理はシンプル&楽ちんに!
年末までダイエットモードに入るのでレシピアップ少なくなりますが、つくれぽ&フォローは全部拝見してます♪ありがとう♡
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豚こまロール
全量942Kcal糖質17.8g(1食1/2で471Kcal糖質8.9g) ちょっと
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材料: 豚こま肉、塩・こしょう、小麦粉、料理酒、しょうゆ、みりん
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