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おまたせヘルシー名古屋風手羽先再現です！
ナゴヤに行くと、世界の山ちゃん、風来坊が有りますよね！
ヘルシーに再現？！
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材料：
手羽先、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、うなぎのタレ、山椒、皮むきゴマ、片栗粉、
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もやしのヘルシーチャーハン焼飯
シャキシャキ感のあるとてもヘルシーなチャーハン焼飯です。
20141025にチャーハ
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材料：
すりおろしニンニク、ミンチ、ベーコン、玉ねぎ、人参、ピーマン、その他野菜、塩コショウ
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にんじん(薄味のシリシリ)と卵の炒りつけ
沖縄ではポリュラーな、薄味のシリシリです。
味もそれなりに工夫しました。
にんじん臭
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材料：
人参、卵、ごま油、スーブの元(ウェーパなど)、牛乳、すりおろしニンニク、砂糖、醤油、
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もやしとキュウリのオイスターソース炒め
超簡単で、美味しい時短料理です。
コストパフォーマンスも絶大です。
材料：
モヤシ、キュウリ、オイスターソース、塩コショウ、油(有ればオリーブオイル)、すりおろ
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