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ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 のキッチン
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こんにちは。ちゅうさんの家では、畑でつくった野菜がベースのクッキング、そして自分 ...

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香り良し、ネギと鰹節の焦がし醤油炒め

ネギと鰹節を炒め、焦がし醤油で味を付けました。
材料： ネギ（細め）、鰹節、醤油、ごま油(炒め用)

身体元気に、紫芋とリンゴのサラダ

紫芋（さつまいも）とリンゴのサラダ。どちらもポリフェノールたっぷり。チャチャっとサラ ...
材料： 紫芋、りんご、☆マヨネーズ、☆塩胡椒

信号色の巾着煮

油揚げにほうれんそう・人参・卵の３色を入れた巾着煮です。
材料： 油揚げ、ほうれん草、人参、卵、☆茅乃舎出汁（普通の出汁でもＯＫ）、☆しょうゆ、☆砂糖 ...