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フィッシュべジ！禁煙！禁酒！になって、○年目！嫌なことはしない！人生楽笑！食は人 ...

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ナスとトマトのチーズ焼き

子供も大好き！野菜もたっぷり取れます。
材料： 長ナス、トマト、チーズ、オリーブオイル、グレープシードオイル、春夏秋冬（だしの素）、 ...

トマトご飯

簡単にトマト飯！暑い夏に合います。
材料： 米、トマト、ベジタブルブイヨン、塩コショウ、水、バジル

いかのつみれ揚げ

つみれ揚げシリーズ！イカ編！ おいしい！です。
材料： 刺身用いか（冷凍可）、★はんぺん、★昆布粉、★塩、★てん菜糖、本葛粉（片栗粉代用可）