ほうれん草とひじきをオリーブオイルで♪
ほうれん草&ひじきにツナは良くある。
オリーブオイルとレモンでちょい洋風のサラダに
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材料:
ほうれん草、ひじき(乾燥)、ツナ、人参、オリーブオイル、レモン汁
アボカドとエビのヨーグルトサラダ
アボカドとエビをヨーグルトベースのサッパリドレッシングであえてみた。
ヨーグルト>
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材料:
アボカド、エビ(冷凍)、ヨーグルト、マヨネーズ、粒マスタード、たまねぎ
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