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うめ～♪♪梅豆乳おからパン♡(^^)♡
この酸味…なんかの味に似てる！？…と思ったらドイツのライ麦パンの味♪
食感はふんわり
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材料：
強力粉、●生おから、●豆乳(無調整)、●スライスチーズ、●オリーブ油、●砂糖(三温糖
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冷やしても美味しい♪ナスの簡単甘辛炒め♡
ナスビ美味しいですね～♡煮たナスビもいいけれど、5分間でできる簡単甘辛炒め♪
出来た
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材料：
なすび、ごま油（炒め用）、●酒、●砂糖(三温糖)、●醤油、●粉末だしの素、●ごま油、
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節約(^^♪もやし焼きそば(^^)/
焼きそば食べたい♪でも、もやししかない
(><)
・・・と思ったけどシンプルで予想以
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材料：
焼きそば麺、焼きそばソース（粉末）、もやし、ごま油(炒め用)、マヨネーズ、青のり
ＨＭで♪可愛いチョコ入りミニ丸焼き♡
気取らず、手づかみで美味しいおやつ(#^^#)
朝ごはんにも♪
ＨＭ＆豆腐＆卵のチョ
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材料：
ホットケーキミックス、卵(L)、絹ごし豆腐、チョコレート、お好みで青汁粉末（または抹
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お手軽チヂミ♡リバーシブル仕立て☆
表面(卵）ｏｒ裏面（チーズ）のどちらを上でも盛り付け可能な便利なチヂミです☆
綺麗に
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材料：
ニラ、ニンジン、●片栗粉、●小麦粉、●水、●ガラスープの素、卵、スライスチーズ、ごま
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がぶっと食べれる！！こんがり手羽先焼き♪
骨がないので食べやすい♡
ビールが進む⤴⤴美味しい塩味です♪
ニラ風味で美味しさアッ
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材料：
手羽先、塩コショウ、炒め用油、●とりひき肉、●卵、●塩（とりひき肉の1％）、●生姜(
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とり肉♪♪特製ネギだれソース(０^^０）
ネギだれソースが超うまい⤴⤴
昔、友人に教えてもらったネギだれのレシピです(#^^#
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材料：
鶏もも肉（むね肉でもＯＫ）、片栗粉、油(炒め用)、●ねぎ(小口切り)、●酢、●ごま油
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簡単なのにウマイ⤴⤴大根♡ツナサラダ♪
暑い時期にさっぱり美味しいサラダ♪
ツナ缶と混ぜるだけ☆味付けはポン酢のみ(^^♪ち
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材料：
大根、カイワレ大根、ツナ缶(オイル漬け)、お好みのポン酢、塩
