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おから豆乳パン♡あんこ入り♡
疲れた時には、ほっとする和風なあんパン♡
体に良いおからと豆乳入り♡
ほんのり甘いあ
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材料：
強力粉、●無調整豆乳、●おからパウダー、●砂糖(三温糖)、●塩、●バター、つぶあん（
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くるみパン♡おから豆乳入り(#^^#)
お手軽なおからパウダーを使い、体に優しい豆乳を使用のくるみ食パンです。
甘さも控えめ
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材料：
強力粉、●無調整豆乳、●おからパウダー、●砂糖(三温糖)、●塩、●バター、ドライイー
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美味しい♡簡単ナポリタンスパゲティ♡
スパゲティを作る時はコツあり☆
スパゲティのゆで汁も少し入れること♡
味も良くなり、
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材料：
乾燥スパゲティ、水、塩、ベーコンスライス、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、バター、ケチャ
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今日の朝食♡オリーブトースト(０＾＾０)
バターのかわりにヘルシーなオリーブ油で♡血液さらさらに♪
オリーブオイルを生で食べる
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材料：
食パン、オリーブオイル（エキストラバージン）、ハチミツ、塩
簡単♡食べやすいガパオライス(#^^#)
子供さんから大人の方まで♡食べやすい味のガパオライスです♡
子供もこの味なら嫌いなピ
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材料：
温かいご飯、豚ひき肉、なすび、ピーマン、ごま油（炒め用）、卵、オイスターソース、酒、
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