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なすと玉ねぎの炒め物 (しょう油味)
方言でしょうか？実家では、なすのしん焼きと言います。出来たてより常温や冷蔵庫で、冷た
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材料：
なす、玉ねぎ、サラダ油、＊酒、＊水、＊砂糖、＊しょう油、＊和風だしの素、＊味の素、＊
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キャベツの外葉で他人丼♪
キャベツの外葉を捨てちゃうなんてもったいない！めんつゆで簡単に！
他人丼作っちゃいま
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材料：
豚肉(切り落とし)、キャベツの外葉、＊水、＊めんつゆ(3倍濃縮)、＊砂糖、＊酒、*し
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スナップエンドウのビタミンカラーサラダ
赤・緑・黄色の春を感じるカラフルサラダです♪彩りがお弁当にピッタリ！スナップエンドウ
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材料：
スナップエンドウ、○水、○塩、卵、＊砂糖、＊塩、カニカマ、△玉ねぎ、△きゅうり、△塩
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春キャベツと新玉ねぎのゆかりサラダ♪
春キャベツと新玉ねぎの爽やかな春サラダです♪寿司酢が良い仕事をしますよ～！
材料：
春キャベツ、新玉ねぎ、寿司酢(レシピID：2147475)、△ゆかり(梅入り)、△マ
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コロコロポテトサラダ
2014/04/02「じゃがいも」のカテゴリに掲載されました♪
じゃがいもをつぶさな
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材料：
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、塩、酢、塩、こしょう、*ミックスビーンズ、*
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ニラにんにくたっぷり餃子！
白菜とキャベツのＷ使い！
具や皮が余ることなくピッタリに作れます。
コツは下記の工程
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材料：
△白菜、△キャベツ、△塩、ニラ、＊にんにく(チューブ)、＊生姜(チューブ)、＊酒、＊
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おからパウダーディップ♪温野菜にも！
おからパウダーをディップにしたら、あら
美味しい♪
腸美人になりましょう！
材料：
＊おからパウダー、＊粉チーズ、＊ポン酢醤油、＊コーヒー用ミルク(5ｍｌ)、マヨネーズ
おからパウダー入りセロリのサラダ
マヨネーズにおからパウダーを入れてみました。セロリ・おから・ヨーグルトで腸美人になり
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材料：
セロリ、にんじん、○玉ねぎ、○きゅうり、○塩、＊おからパウダー、＊プレーンヨーグルト
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