友友❀のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

なるべく身体に良いものを… 今日も美味しかった(*´▽`人)

麻婆豆腐風炒め物

炒め物にお豆腐を入れて、マーボーに(^^)

材料：生姜、ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、人参、しいたけ、ごま油、豚ミンチ、酒、味噌、醤油、 ...

チーズを入れて、ちょっと趣向を変えて…（ブロッコリーなどもいいかも）

材料：人参、白ネギ、絹さや、生おから、ごま油かオリーブオイル、酒みりん醤油、プロセ ...

オレンジ白菜もカリフラワーも酢味噌によく合う♡

材料：オレンジ白菜、カリフラワー、白味噌米酢白すりごま

チーズがとろけて美味しい！雑穀の食感が美味しい！焼きたてあつあつも美味しい！

材料：冷ご飯（雑穀入り）、茹でor蒸し大豆（冷凍保存しています）、いり白ごま、プロセスチー ...

いつものお野菜で1品！玉ねぎを入れても…

材料：人参、じゃが芋、みりん塩醤油、白すりごま

煮物より、サクッと作れて、食べやすい！

材料：大根、ごま油等、醤油、ポン酢、白ごまネギあおさ等

薄揚げをちょっと焼いて、お醤油と香ばしく！（干しエビを加えてさらに香ばしくしても！）

材料：小松菜、薄揚げ、醤油、生姜のすりおろし

栄養満点！身体もポカポカ！休日前は、ニンニクもたっぷり入れて、パンチのある味に！

材料：牛肉、ごぼう人参、生姜ニンニク、白ネギ、ごま油orオリーブオイル、酒みりん醤 ...

酒粕の香りがほんのり… 発酵食品で身体も元気に！

材料：ブロッコリー、トマト、絹ごし豆腐、塩麹酒粕白味噌、白ごま、塩

酸味と甘味と食感が美味しい！ヘルシーなおやつ！

材料：オートミール、きな粉、てんさい糖、プレーンヨーグルト

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