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チリコンカン風煮豆
ちょっぴりスパイシーなトマト風味の煮豆。そのままでもレタスに巻いて食べても美味しいで
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材料：
大豆、豚こま(ひき肉でも可)、玉ねぎ(中玉)、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、★
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かぼちゃのチーズ風スフレ(小麦・乳不使用
冷凍かぼちゃで簡単♪お手軽なかぼちゃのスフレチーズケーキ。小麦・乳製品不使用で から
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材料：
卵(Lサイズ)、きび砂糖、冷凍かぼちゃ(皮付きで)、★豆乳ヨーグルト、ココナッツオイ
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豆乳ヨーグルトでスフレチーズケーキ風
クリームチーズを使わずに豆乳ヨーグルトで まるでスフレチーズケーキのような味。グルテ
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材料：
卵、きび砂糖、★豆乳ヨーグルト、★レモン汁、★米粉、★ココナッツオイル(なくてもOK
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米粉のおからドーナツ
ふわもち食感の米粉のドーナツ。生地におからを入れて軽めに仕上げました。卵・乳製品不使
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材料：
☆米粉(製菓用.パン用どちらでも)、☆おから、☆きび砂糖、☆イースト、☆塩、油、サイ
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