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ai19891025
ai19891025 のキッチン
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アラサー管理栄養士。

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ズッキーニの豚肉巻きバター醤油糖質オフ！

1人分糖質たった6g。バター醤油味で、キャベツと一緒に食べれば満足感あり♪小麦粉や片 ...
材料： キャベツ、ズッキーニ、豚肉（肩ロース、お好きな部位で）、塩胡椒、バター、醤油

高野豆腐でフレンチトースト

糖質オフ、たんぱく質たっぷりのおやつ（＾∇＾） 1人分約240kcal。
材料： 高野豆腐、豆乳、砂糖、塩、溶き卵、バター