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旨っ♡早煮昆布とごぼうのそぼろ煮♡
生姜の香りと、味が染みたごぼうと昆布で
ご飯食べ過ぎる～!!と、家族に好評な
ひと品
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材料：
早煮昆布、ささがきごぼう、鶏挽肉、しょうが(みじん切り)、白ごま、七味唐辛子（お好み
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ご飯がススム♡早煮昆布の佃煮…風♡
調理時間10分♪ご飯がススム佃煮風の一品♡おつまみにお弁当に重宝しますよ♪
ヾ(*⌒
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材料：
早煮昆布（35㎝）、椎茸、白ごま、◎醤油、◎みりん、◎酒、◎酢、◎砂糖
簡単♡早煮昆布のさば味噌巻き♡
ちょいと手抜きでも、美味しい昆布巻きが作れますよ～ヾ(*⌒▽⌒)サバの味噌煮缶で簡単
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材料：
さばの味噌煮缶、早煮昆布、生姜スライス、◎サバ缶の汁＋水、◎味噌、◎みりん、◎酒、◎
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驚きの柔らかさ♡イカの生姜醤油♡
手間無し簡単♡つけ汁に漬けておくだけ♪
生姜が効いた柔らかいイカは家族の大好物♡
食
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材料：
イカ、生姜汁、醤油、水、◎片栗粉（下処理用）、(イカ1杯につき片栗粉、◎酒
柔らかイカの♡バジルソテー♡
めちゃめちゃ簡単♪
バジルとガーリックのいい香りで♡パクパク
お箸が止まらない～～*
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材料：
イカゲソ・エンペラ、★バジルペースト、（レシピID : 2345856、★にんにく（
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ネギポン酢でサッパリ♡鰹のカツ♡
外はカリカリ♡半生で揚げた鰹のカツ♪
暑い日でもパクパクいけちゃう一品♡ネギたっぷり
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材料：
鰹（刺身用）、小麦粉、パン粉（細目）、ポン酢、ねぎ(みじん切り)
お手軽♡簡単♡ツナそぼろ♡
焼肉のたれで簡単ツナそぼろ♡
お弁当のおかずにも、とっても便利な１品
ヾ(*⌒▽⌒)
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材料：
シーチキン缶（L）、焼肉のたれ、砂糖、みりん、豆板醤（無くても可）、にんにく
