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バレンタインに☆黒と白のブラウニー
シンプルな材料と分量だから初心者さんでも簡単です☆
チョコを変えれば、黒と白、両方で
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材料：
チョコレート、バター、砂糖、薄力粉、卵、くるみ、粉糖(お好みで)
ご飯がすすむ☆牛肉とかぼちゃの甘辛炒め
甘辛い味が牛肉とかぼちゃにしっかり絡んで、ご飯に合うこと間違いなしです。
18/01
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材料：
牛肉（薄切り、切り落としなど）、かぼちゃ（正味）、ピーマン、◎砂糖、◎醤油、◎酒、◎
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あと一品に☆まいたけの和風ピカタ
舞茸は香りも歯ごたえも良く、栄養価も高い優秀な食材☆そんな舞茸を思い付いたらすぐに作
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材料：
雪国まいたけ極、卵、◎酒、◎和風だしの素、◎塩、小麦粉、オリーブ油(サラダ油)、(お
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塩分控えめ☆オレンジチキン
いつもの唐揚げにひと工夫。オレンジの酸味と香りで、少ない塩分でも美味しくいただけます
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材料：
鶏もも肉、A.酒、A.生姜（すりおろし）、A.塩、A.こしょう、オレンジジュース、砂
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