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ココナッツ香るまろやかスープカレー
ココナッツミルク＆豆乳でコクのある極旨スープカレーが簡単に作れます。
H29.6.3
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材料：
★玉ねぎ、★人参、★舞茸、エリンギ、★お好きな野菜、オリーブオイル、ニンニクチューブ
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炊飯器で簡単★HMでかぼちゃケーキ
話題入り感謝♫
ホクホクかぼちゃの食感が美味しい甘さ控えめヘルシーケーキ♡
7/28
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材料：
かぼちゃ、★卵、★バターorマーガリン、★砂糖、★牛乳or豆乳、★ホットケーキミック
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ポリ袋で♫野菜ジュース＆バナナのパンケーキ
話題入り感謝☆
材料3つポリ袋で簡単♡卵・乳不使用♡
栄養満点なもちもちパンケーキ。
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材料：
キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100％、ホットケーキミックス、バナナ、大きめポ
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簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル
100レポ感謝♫
キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物で
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材料：
キャベツ、ツナ缶(オイル缶)、★ごま油、★白だし、★すり胡麻、塩・ブラックペッパー
弁当に★ウインナ・蓮根・人参の塩きんぴら
話題入り＆レシピリーフレット掲載♡
塩ベースで素材の味を活かしたきんぴらです。
簡単
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材料：
ウインナー、蓮根、人参、★酢、★砂糖(三温糖使用)、★塩、ごま油
粉チーズが決め手★かぼちゃと枝豆のサラダ
話題入り&100レポ感謝♫
作り置きできて、おかずにもおつまみにもOKな簡単かぼちゃ
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材料：
かぼちゃ、枝豆、★マヨネーズ、★粉チーズ、☆塩、☆ブラックペッパー
レンジで簡単★HMでグラノーラクッキー
話題入り＆CPニュース掲載感謝♫
材料3つで洗い物なし、10分で完成する超ズボラだけ
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材料：
マーガリン(有塩バターでも)、ホットケーキミックス、グラノーラ、砂糖
カリジュワッ♡さつま芋と豚肉の唐揚げ
話題入り感謝♫
食感が楽しい千切りさつま芋と豚肉のカレー風味唐揚げ♡
スライサーがあ
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材料：
さつま芋、豚肉(小間切れor薄切り もも肉がお勧め)、料理酒、塩、カレー粉、片栗粉、
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お弁当に♡ぶどうの皮で華やか玉ねぎマリネ
話題入り感謝♫
ぶどうと玉ねぎ、甘みの相性抜群で美味しいですよ♡
レンジで時短＆簡単
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材料：
玉ねぎ、黒ぶどうの皮(ピオーネ・巨峰など)、酢・はちみつ(又は砂糖)、オリーブオイル
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お弁当に♪切り口が可愛い肉巻きキャベツ
話題入り&ニュース・カテゴリ掲載感謝♫
キャベツと豚肉を重ねて巻いた切り口が可愛い肉
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材料：
豚肉薄切り、キャベツ(紫キャベツ)、お好きな塩(マジックソルトやクレイジーソルト)、
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