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ブロッコリ・ビーフ
アメリカ中華の定番中の定番。ビーフandブロッコリ、ビーフwithブロッコリ—という
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材料：
牛肉、ブロッコリ、にんにく(みじん切り)、紹興酒または日本酒、中華だしの素/味覇/創
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完璧な、マルちゃんの焼きそば
袋裏の指示は無視。油不使用。麺投入後の水は厳禁。麺はパラパラ。具と麺が見事に絡む絶妙
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材料：
キャベツの葉（一口大に切る）、マルちゃん 焼きそば、マルちゃん 焼きそばの粉末ソース
アラビア風サラダ
シンプルなアラビア料理の前菜。フムスやパンとあわせて、野菜だけなのに満足な食事になる
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材料：
レタスの葉（小さく切る）、キュウリ（縦4分の1に切り、小口から銀杏切り）、トマト（プ
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