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低糖質つくりおきサラダ♪ごぼうとささみ
ごぼうとささみのつくりおきサラダ。繊維とタンパク質でうれしいサラダ。マヨ和えサラダは
...
材料: ごぼう、ささみ、マヨネーズ、めんつゆ、塩コショウ
欲張りドリア♪パター&ケチャップライス
ご飯の半分はケチャップ味 半分はバターライス。一度で二度おいしいドリアです。
材料: 鶏もも肉、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、ご飯、塩コショウ、バター、ケチャップ、☆小麦粉
...
15分で簡単 モンブラン
材料4つ。マロンクリームと市販の型で簡単モンブラン。 たっぷりクリームのせてみんな満
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材料: 市販の三二タルト型、マロンクリーム、生クリーム、栗の甘露煮
ひじき入りのし鶏♪常備菜
トースターで 簡単のし鶏にひじきを入れて、おつまみにも常備菜にもお弁当にも♪
材料: 鶏ひき肉、ひじき(乾燥)、☆砂糖、☆みりん・醤油、☆塩、☆卵、小麦粉
常備菜☆レンコンと鶏肉の煮物
レンコンと鶏肉のこってり煮物。お弁当にも常備菜にも便利な一品です。
材料: 鶏モモ肉、れんこん、しいたけ(あったら)、☆だしの素(顆粒)、☆砂糖、☆みりん、☆酒
...
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