夫と 大学生の娘&息子と 自分の4人家族です13時からのパート勤務のため、午前中 ...

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夏野菜と薩摩揚げの味噌バタ炒め

ざくざく切って ざざっと炒めれば出来上がり♪
材料: なす、ズッキーニ、トマト、薩摩揚げ、料理酒、砂糖、味噌、バター、サラダ油

たことしめじのマリネ風サラダ

すっきりまろやかな味わいが嬉しい、 手軽でヘルシーな一品です
材料: 茹でたこ、しめじ、玉葱、ミニトマト、◎オリーブオイル、◎白ワインビネガー、◎塩、◎砂 ...

鮭と南瓜の長ねぎ豆乳パスタ

からりと揚げた鮭の旨みと南瓜の甘み✽ 食感も楽しい、秋色パスタです
材料: CO・OPイタリアスパゲッティ(1.7㎜)、生鮭(切身)、南瓜、長葱、にんにく、豆乳 ...

鮭のはちみつ煮

蜂蜜効果で身は柔らか、お味はこっくり✿ 白いご飯のお供にも、お弁当にもどうぞ
材料: 生鮭、生姜、◎酒、◎醤油、◎砂糖、◎酢、蜂蜜

鱈とトマトの焼きキムチスープ

キムチの旨みと辛みがアクセント✿ お鍋不要の手軽な熱々スープです
材料: 韓国産キムチ、鱈、トマト、ピザ用チーズ、鶏がらスープの素、熱湯(スープ用)、〃(鱈の ...

海老とレタスの青じそとろろサラダ

青じそドレッシングの風味良さと味わいに、 とろろの食感が楽しいサラダです
材料: むき海老、レタス、長芋、大葉、リケンのノンオイル「青じそ」、酒、片栗粉

鮭と白菜の和風チーズココット

出来立ての熱々を、 ふぅふぅしながら頂きたい一品です
材料: 生鮭、白菜、しめじ、明治北海道十勝スマートチーズ、卵、生クリーム、味噌、塩・胡椒、サ ...

ソーセージとピーマンの海苔巻き揚げ

さっくりふわふわ✿ 風味よく、食感も楽しい一品です
材料: ニッスイ おさかなのソーセージ、ピーマン、焼き海苔、米粉、揚げ油

ぶりのトマト煮

ぶりの旨みとトマトの甘酸っぱさが、 まろやかに溶け合います
材料: ぶり、カットトマト水煮、にんにく、オリーブオイル、白ワイン、砂糖、塩・胡椒、薄力粉

大根と鮭のチーズ味噌焼き

お酒のお供にも、ご飯のおかずにも✿ 切って重ねたらオーブン任せの、手軽な一品です
材料: 大根、生鮭、◎味噌、◎蜂蜜、◎粉チーズ
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