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野菜入り♪やわらかイカバーグ
フープロで楽々タネ作り！卵なしでもふんわり柔らか♪野菜も混ぜ込み、子供からお年寄りま
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材料：
イカ（小）、玉ねぎ、人参、エリンギ、片栗粉、マヨネーズ、醤油、サラダ油
ま・ご・わ・や・さ・し・い★お好み焼き
家族みんなで食べたい！健康を意識した、栄養たっぷりのお好み焼きです。離乳食完了期～の
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材料：
（ま）豆乳、（ご）すりゴマ、（わ）青海苔、（や）キャベツ、（や）万能ネギ、（や）人参
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春キャベツとベーコンのガーリック風味♪
旬のしゃきしゃき春キャベツとカリカリのベーコンがとっても合う♪どんどん箸が進む簡単&
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材料：
春キャベツ、ぶなピー、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、塩・粗挽き黒コショウ
*春♪の菜の花スパゲティー*
春ですね～♪この時期だけの「菜の花」をたっぷり味わう、シンプルなぺペロン風スパゲティ
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材料：
スパゲティー（1.6ｍｍ）、菜の花、にんにく、鷹のツメ、オリーブ油、醤油、塩・こしょ
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*スプラウトとエッグツナマヨのサラダ*
料理のトッピングや彩りだけじゃもったいない！健康野菜「スプラウト」がたくさん食べられ
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材料：
スプラウト(ブロッコリーの新芽）、ゆで卵、ツナ缶、プチトマト、マヨネーズ、クリーミー
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☆春色♪3色チャーハン☆
イエロー、ピンク、グリーン。ひと足早く、こんな春らしい色合いのチャーハンで春を感じて
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材料：
ご飯、卵、赤身ベーコン（又はロースハム）、万能ネギ、白ごま、ゴマ油、鶏ガラスープの素
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ふ～んわり♪鶏つくねの照り焼き
豆腐を練りこんでふんわりした食感のつくねに、甘めのタレを絡めました♪冷めても硬くなり
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材料：
鶏ひき肉、木綿豆腐、万能ねぎ、溶き卵、片栗粉、おろし生姜、藻塩（普通の塩でも）、すり
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