煮干し粉でカルシウムたっぷり塩おでん
スーパーで半額になったはんぺんなどおでんの具をしょうゆベースではなく安い塩ベースで煮
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材料:
大根、もしくは切り干し大根、スライス干ししいたけ、煮干し粉、塩、酒、みりん、水、ちく
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糖質少なめレンチン玉ねぎのハンバーグ
玉ねぎの嫌いな長女のために、玉ねぎがたくさん入っているけど気にならないハンバーグを考
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材料:
合挽き、玉子、おから、玉ねぎ、ハーブソルト、ケチャップ、ウスターソース
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