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もやし焼きそば ☆☆

麺なしの焼きそばです。ダイエットに。
材料: 豚ロース肉(太めの短冊切り)、もやし、紅ショウガ、青のり、卵(目玉焼きにする)、サラ ...

いんげんの胡麻和え☆☆

和食が一番(^-^)
材料: インゲン(冷凍インゲン可)、砂糖、白すりごまor黒すりごま、醤油、みりん

とんかつ ☆☆

すぐ食べるなら生パン粉、時間がたってから食べるなら乾燥パン粉。
材料: とんかつ用肉(叩いて筋切をする)、卵(溶きほぐす)、キャベツ(千切り)、パン粉、小麦 ...

きゅうりとみょうがの漬物 ☆☆

k氏のお料理をアレンジ
材料: きゅうり(乱切り)、みょうが(千切り)、塩、麺つゆ(にんべん3倍濃縮)、砂糖、いりご ...

簡単角煮 ☆☆☆

簡単。
材料: 豚バラブロックor豚ロースブロック、ゆで卵、長ネギの青い部分、からし、水、砂糖、日本 ...

麺つゆで作る焼うどん ☆☆

大人気!なk氏のお料理のアレンジ版。
材料: うどん、にんじん(短冊切り)、いんげん(筋を取り斜めに切る)、玉ねぎ(スライス)、キ ...

焼うどん ☆☆

k氏のお料理をアレンジ
材料: 冷凍うどん(解凍かレンチン)、豚肉(3~4㎝)、いんげん(筋を取り斜めに切る)、キャ ...

ほうれん草とベーコンの白滝パスタ ☆☆

ダイエットに。
材料: 白滝(食べやすい長さ)、ほうれん草(5㎝幅)、ベーコン(短冊切り)、にんにくチューブ ...

坦々茄子 ☆☆

冷凍の揚げ茄子で調理すると時短に。
材料: 茄子(乱切り)、ししとう、合いびき肉、にんにくチューブ、しょうがチューブ、ごま油、水 ...

ハムとチーズのうずまき ☆☆☆

簡単
材料: ハム、スライスチーズ