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もやし焼きそば ☆☆
麺なしの焼きそばです。ダイエットに。
材料: 豚ロース肉(太めの短冊切り)、もやし、紅ショウガ、青のり、卵(目玉焼きにする)、サラ
...
いんげんの胡麻和え☆☆
和食が一番(^-^)
材料: インゲン(冷凍インゲン可)、砂糖、白すりごまor黒すりごま、醤油、みりん
とんかつ ☆☆
すぐ食べるなら生パン粉、時間がたってから食べるなら乾燥パン粉。
材料: とんかつ用肉(叩いて筋切をする)、卵(溶きほぐす)、キャベツ(千切り)、パン粉、小麦
...
きゅうりとみょうがの漬物 ☆☆
k氏のお料理をアレンジ
材料: きゅうり(乱切り)、みょうが(千切り)、塩、麺つゆ(にんべん3倍濃縮)、砂糖、いりご
...
簡単角煮 ☆☆☆
簡単。
材料: 豚バラブロックor豚ロースブロック、ゆで卵、長ネギの青い部分、からし、水、砂糖、日本
...
麺つゆで作る焼うどん ☆☆
大人気!なk氏のお料理のアレンジ版。
材料: うどん、にんじん(短冊切り)、いんげん(筋を取り斜めに切る)、玉ねぎ(スライス)、キ
...
焼うどん ☆☆
k氏のお料理をアレンジ
材料: 冷凍うどん(解凍かレンチン)、豚肉(3~4㎝)、いんげん(筋を取り斜めに切る)、キャ
...
ほうれん草とベーコンの白滝パスタ ☆☆
ダイエットに。
材料: 白滝(食べやすい長さ)、ほうれん草(5㎝幅)、ベーコン(短冊切り)、にんにくチューブ
...
坦々茄子 ☆☆
冷凍の揚げ茄子で調理すると時短に。
材料: 茄子(乱切り)、ししとう、合いびき肉、にんにくチューブ、しょうがチューブ、ごま油、水
...
ハムとチーズのうずまき ☆☆☆
簡単
材料: ハム、スライスチーズ
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