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グリーンカレー ☆☆☆
ぜひ。
材料: 豚肉(3~4cm)、なす(一口大)、ご飯、生姜チューブ、にんにくチューブ、炒め油、ロ
...
シーザーサラダ ☆☆☆
市販のドレッシング1本は使い切れない人向け。
材料: ロメインレタスorレタス(食べやすい大きさ)、ベーコン(短冊切り)、クルトン、半熟卵
...
タンドリーから揚げ ☆☆☆
kのレシピをアレンジ。
材料: 鶏肉(一口大)、レモン(くし切り)、揚油、ヨーグルト(小岩井がオススメ)、レモン汁、
...
ミネストローネ ☆☆
k氏のお料理をアレンジ
材料: ウインナー(斜めにカット)、ジャガイモ(1cm角)、人参(1cm角)、玉ねぎ(1cm
...
豆腐スープ ☆☆
ダイエットに。
材料: 絹ごし豆腐(しっかり水を切る)、豚ひき肉、or小松菜か長ネギ、ごま油、塩コショウ、白
...
ブロッコリーとタルタルサラダ ☆☆☆
簡単おいしいです^_^
材料: ブロッコリー(食べやすい大きさ)、カニカマ、ゆで卵(粗みじん切り)、マヨネーズ、塩、
...
がんもどき ☆☆☆
冷凍ok!
材料: 木綿豆腐、長芋(摩り下ろす)、人参(千切り)、塩昆布かひじき(ひじきは水で戻す)、え
...
クリームコーンチャウダー ☆☆☆
簡単。
材料: 玉ねぎ(粗みじん切り)、じゃが芋(粗みじん切り)、パセリ、小麦粉、牛乳、サラダ油、コ
...
キャベツのステーキ ☆☆
ダイエットに。
材料: キャベツ(くし形)、バター、昆布だし、砂糖、酒、みりん、醤油、にんにくチューブ
ステーキ わさびバターソース ☆☆☆
簡単。
材料: ステーキ用牛肉、醤油、塩コショウ、わさび(チューブ)、バター(常温に戻す)
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