野菜たっぷり✨失敗ナシの焼餃子
みんなに大好評の野菜たっぷり餃子♡この焼き方なら失敗ナシの皮パリ！
材料：
豚ひき肉、塩、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、◎酒、◎しょうゆ、◎ごま油、◎鶏ガラスープの素
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時短ヘルシー✨肉なしの大豆ドライカレー
時短でヘルシーなので、ダイエット中や遅い夕食に嬉しいメニュー✨崩した豆腐がひき肉に見
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材料：
大豆水煮、豆腐、玉ねぎ、人参、ピーマン、オリーブオイル、◎水、◎コンソメ、◎ケチャッ
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おかずにもおつまみにも！アスパラつくね
凝ったようでとても簡単なおかず。
大葉やゴマを入れても美味しいです✨
材料：
ひき肉(合挽き、豚、鶏、何でも)、アスパラ、玉ねぎ、◎塩、◎パン粉、◎卵、◎おろし生
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白菜とアスパラとパプリカの卵炒め
冷蔵庫に余った野菜何でもOK！卵は1個でも。ちょっと物足りないときの1品にどうぞ。
材料：
白菜、アスパラ、パプリカ、ニンニク、油、酒、鶏ガラスープのもと、コショウ、卵
ふわふわ肉だんごスープ
よく練ることでふわふわな肉だんごになります！お鍋にも使えます。我が家では魚料理のお供
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材料：
◎鶏ガラスープ、◎しょうゆ、鶏ひき肉、○塩、○おろし生姜、○玉ねぎみじん切り、○片栗
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タラ・鯛・スズキ、、白身魚の洋風煮込み
ご飯にもパンにもパスタにも合う簡単な魚料理です✨生鮭でもGOOD
材料：
白身魚、塩、玉ねぎ、ニンニク、トマト、◎コンソメ、◎水、◎白ワイン(なければ料理酒)
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子どもも食べやすい！まろやか鮭の南蛮漬け
お子さんでも食べやすい優しい味。まろやかにするため酢の酸味を少し飛ばします。
さっぱ
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材料：
生鮭切り身、片栗粉、玉ねぎ、◎酢、◎みりん、◎砂糖、◎しょうゆ、◎だし汁(水でも)、
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レタスたっぷり シンプルマカロニサラダ
人気者のマカロニサラダ。具だくさんにしてマヨネーズを削減^_^
材料：
マカロニ、卵、ベーコン、レタス、◎マヨネーズ、◎はちみつ、◎酢、◎塩、◎黒こしょう、
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