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ヘルシーランチ✨そばロンチーノ
そばでペペロンチーノ！？これが、意外に美味しい！ポイントは醤油✨
そばは茹で時間が短
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材料：
そば、にんにく、ベーコン、野菜やきのこ、塩、コショウ、醤油、鷹の爪(あれば)
がっつりヘルシー♡えのきの豚肉巻き
きのこの中でもお安いえのきでご飯に合うボリュームおかず！がっつりだけどヘルシーです✨
材料：
豚肉薄切り(バラ、もも、ロースなんでも)、えのき、大根、塩、ごま油、酒、ポン酢
ご飯に合う！新じゃがと鶏肉のクリーム煮
お醤油をちょっと加えることで味が決まってご飯に合う！鮭、ホタテなどの魚介、白菜、ブロ
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材料：
鶏肉(ももでもムネでも)、塩、新じゃが、新玉ねぎ、れんこん、にんじん、しめじ、オリー
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