管理栄養士tomoのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

白和えって面倒？いやいや、本当に簡単！

材料：豆腐(木綿でも絹でも)、切り干し大根、ひじき、人参、水菜、すりごま、めんつゆ、味噌

野菜不足解消！大人気✨常備菜ナムル

うちでは子どもからお年寄りまで人気の1品です(*^^*) 小松菜、ブロッコリー、大根 ...

材料：人参、ほうれん草、もやし、ごま油、塩、砂糖、しょうゆ

旦那も子どもも誰でも好きな間違いない味です✨ おつまみに、おやつに、魚や肉のお供にも ...

材料：ジャガイモ、ホールコーン、バター、醤油

とーっても簡単ですが見栄えのいい便利な1品！パスタやグラタンのお供に。ワインにも ...

材料：バケット、トマト、オリーブオイル、塩、にんにく、乾燥パセリ

アボカドのビタミンE、レモン・海苔のビタミンC、玉ねぎのケルセチン、かつお節のアミノ ...

材料：アボカド、玉ねぎ、海苔、かつお節、レモン汁、しょうゆ

野菜不足を補う超カンタンなプラス1品です✨ オリーブオイルをごま油に変えるのも、ひと ...

材料：トマト、オクラ、塩昆布、オリーブオイル

お酢を炒めることでまろやかになります。男性や子供にも食べやすく工夫！

材料：きのこ、玉ねぎ、生姜、オリーブオイル、酢、コンソメ、◎砂糖、◎醤油

箸休めに、お弁当の一品に、彩りのいい超手間なしレシピ

材料：豆苗、さくらえび、だし汁、みりん、醤油

意外と知られていませんが、三つ葉にはビタミンCが豊富✨パサつきがちな鶏むね肉は茹で方 ...

材料：鶏胸肉、三つ葉、だし醤油(醤油＋みりん小1ずつでも)

プラス1品やおつまみに！

材料：えのき、ベーコン、バター、酒、こしょう、ポン酢

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