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身体想い♡バナナと人参のマフィン
簡単に！でもなるべくヘルシーに！子供の大好きなバナナブレッドを作りました^^
材料：
●バナナ、●にんじん、●ヨーグルト(無糖)、●はちみつ、ホットケーキミックス、全粒粉
アブラカレイのエスニック風ソテー
小さな子供にも食べやすいアブラカレイ☆いつものソテーにスパイスを加えました^^辛くな
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材料：
カレイ、小麦粉、ターメリックパウダー、クミンパウダー、塩、胡椒、バターまたはマーガリ
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ハンバーグソースξ人参グラッセのタレ活用
人参、コンソメとバターの旨味を凝縮したタレを最後まで美味しく頂きます♡
材料：
人参グラッセで出来たタレ、ケチャップ、お好み焼きソース、たこ焼きソース、ウスターソー
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サーモンとアボカドのフルーティサンド
新鮮なサーモンを甘酸っぱいマンゴーディップととろける美味しさを満喫したい(*´∀`)
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材料：
食パン、サーモン、・クリームチーズ、・ドライマンゴー、・※水切りヨーグルト、・黒胡椒
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