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かばぽん
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以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。 全
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以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。
全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪
ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。
ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。
おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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ヘルシー!塩麹入り発酵パワー納豆!
納豆菌、麹菌、乳酸菌を組み合わせた最強の発酵パワー納豆です! 体にいいのはもちろん、
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材料: 納豆、塩麹、プレーンヨーグルト、しょうゆ
ヘルシー!ほうれん草とふわふわ卵のスープ
ふわふわの卵がおいしい! 栄養満点で彩りのいいスープです。
材料: ほうれん草、卵、水、鶏がらスープの素、◎片栗粉、◎水、塩
ヘルシー!甘さ控えめ♪とら豆の煮物
市販の煮豆は甘すぎる! 甘さ控えめのやさしい味の煮豆です♪
材料: とら豆、砂糖、しょうゆ
ヘルシー!みりんでしっとり♪たまごそぼろ
みりんの効果でしっとりしたたまごそぼろができます。 お弁当やどんぶり物に♪
材料: 卵、みりん、薄口しょうゆ
ヘルシー!白菜とザーサイの和え物
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ヘルシー!具だくさん豚汁!
ほとんど具の「食べる豚汁」です。 実家のレシピをもとに試行錯誤でたどり着いた最強レシ
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材料: 豚もも切り落とし肉、こんにゃく、ごぼう、里芋、大根、にんじん、水、長ねぎ、味噌、七味
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