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簡単。かわいらしい。スノーシュクレ
難しいかと思いきや、とっても簡単！
ちょっとしたお土産？にもいいと思います！
材料：
バター、グラニュー糖、●薄力粉、●アーモンドプードル、●コーンスターチ、粉砂糖
たっぷりの野菜。イタリアンな焼き蒸し。
とっても美味しい！とっても簡単！
たくさん野菜を食べたい方、是非どうぞ！！！
材料：
なす、玉ねぎ、ピーマン、長ネギ、トマト、パプリカ、豚肉（しゃぶしゃぶ用を使用）、●オ
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キャベツときのこのクリームリゾット風
クリームソースってば、カロリー高いので、牛乳でちょっと抑えて、冷凍しておいたご飯で簡
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材料：
キャベツ、しめじ、きぬさや、ご飯、●牛乳、●オリーブオイル、●にんにく、○バジル（乾
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夏野菜と鶏肉のサラダ
サラダ苦手。トマト、玉ねぎ、なす・・・
克服すべく、イタリアンでチャレンジ！してみた
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材料：
トマト、玉ねぎ、なす、ピーマン、鶏むね肉、●EVオリーブオイル、●バルサミコ酢、●塩
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野菜たっぷりトマトスープ
野菜を沢山食べたい。冷蔵庫の野菜を使ってしまいたい。カレーはカロリーが...。鍋は飽
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材料：
ホールトマト、●玉ねぎ、●ピーマン、●キャベツ、●しめじ、●ポークウィンナー、オリー
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オススメ！ダックワーズ
美味しい。美味しい。簡単、簡単。
ガナッシュにひと手間加えてみたら、やめられなくなり
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材料：
卵白、グラニュー糖、●アーモンドプードル、●ココアパウダー、●薄力粉、粉砂糖、□アー
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