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シャア専用料理長
シャア専用料理長 のキッチン
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ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は ...

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ハンペン葱焼きラー油がけ♪

あっという間に出来上がる簡単一品！ おかずにビールのおつまみに！ しかも低カロリー( ...
材料： ハンペン、葱、ゴマ油、塩、醤油、ラー油

低カロリー♪お麩と野沢菜のチャーハン

お肉の代わりにお麩を使ったチャーハン。 野沢菜の旨味で美味しくなりました！ 低カロリ ...
材料： ご飯、野沢菜、お麩、塩コショウ、醤油、ゴマ油

小鯛を塩昆布で簡単に酢締め♪

小鯛がたくさん釣れた時は簡単酢締めにしましょう。 塩昆布で味付けるだけなので失敗無し ...
材料： 小鯛、塩昆布、唐辛子、酢、塩水