子どもがアトピーで、卵、乳、砂糖、油を除去しています。今ではアトピーもだいぶ治り ...

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バナナで作る簡単チョコクリーム

材料はバナナとココアパウダーのみ
材料: バナナ、純ココアパウダー

小松菜の煮浸し

簡単、美味しい、小松菜定番料理
材料: 小松菜、うすあげ、昆布、塩、醤油、かつおパック

高野豆腐と春雨の煮物

食品棚の買い置きを使った、お財布に優しい 乾物レシピです。
材料: 春雨(乾燥)、高野豆腐、キャベツ(荒い千切り)、人参(荒い千切り)、昆布、塩、醤油

ひじきご飯

お弁当に最適 他におかずが少なくても良いです
材料: 芽ひじき(乾燥)、冷凍コーン、ごぼう(ささがき)、人参(千切り)、米、塩、醤油

金目鯛の煮付け

甘味料不使用 素材のうま味
材料: 金目鯛、生姜のすりおろし、昆布、醤油、塩

芽ひじきと乾燥糸こんにゃくの煮物

キャベツの甘味で砂糖不使用
材料: 乾燥芽ひじき、乾燥糸こんにゃく、キャベツの葉(大)、人参(千切り)、ごぼう(ささがき ...

モンスターボールおにぎり

前にテレビで観たのを子どもと作ってみました
材料: カニカマ、ウインナー、白ネギ、ご飯、海苔

キャベツのらっきょう酢漬け

キャベツがたっぷり食べられます ノンオイルでヘルシー
材料: キャベツ、塩、らっきょう酢

ピースご飯

少しの間しか出回らない さや入りのグリーンピース まずはピースご飯で味わいたいですね
材料: グリーンピース(さや入り)、米、塩、水

クラゲときゅうりの酢の物

これからの季節、あっさりさっぱり クラゲのコリコリが美味
材料: お刺身くらげ、きゅうり、乾燥カットワカメ、塩、らっきょう酢、または酢