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マルゼン薬局＊栄養士
マルゼン薬局＊栄養士 のキッチン
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大阪市内に9店舗あるマルゼン薬局で働く管理栄養士チームです！いろいろなかたちでお ...

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アジの照り焼き丼

老化抑制！血液サラサラ！
材料： アジ、ご飯、きゅうり、新玉ねぎ、片栗粉、オリーブ油、塩・こしょう、みりん、しょうゆ、 ...

スナップえんどうと新じゃがのポテトサラダ

免疫力アップ！美肌効果！
材料： スナップえんどう、じゃがいも、塩・こしょう、ゆで卵、マヨネーズ

春キャベツと鶏ひき肉の挟み焼き

消化を助ける！疲労回復！
材料： 鶏ひき肉、キャベツ、油揚げ、玉ねぎ、しょうが、酒、しょうゆ、片栗粉、★枝豆、★みそ、 ...

しらすとアスパラのスパゲティ

骨に！美容に！動脈硬化予防に！
材料： 釜揚げしらす(トッピング用)、オリーブ油(トッピング用)、グリーンアスパラガス、スパ ...

ブロッコリーの卵あんかけ

骨粗しょう症予防
材料： ブロッコリー、ごま油、塩、こしょう、卵、桜えび、鶏がらスープの素、水、片栗粉、水