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マルゼン薬局＊栄養士
マルゼン薬局＊栄養士 のキッチン
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大阪市内に9店舗あるマルゼン薬局で働く管理栄養士チームです！いろいろなかたちでお ...

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新じゃがとひき肉のコンソメスープ

疲労回復効果！高血圧予防！
材料： 新じゃが、キャベツ、豚ひき肉、たまねぎ、人参、ブロッコリー、コンソメキューブ、塩コシ ...

ブリのカルパッチョ風サラダ

血栓予防！認知症予防！
材料： ブリ、みずな、大根、プチトマト、いよかん、塩こんぶ（減塩）、レモン汁、お酢、オリーブ ...

ごぼうと青ネギのチャプチェ

冬の旬でむくみ対策！冷え対策！
材料： 春雨(乾燥)、合い挽きミンチ、ごぼう、青ねぎ、にんじん、にんにく、サラダ油、酒、醤油 ...