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ヘンプオイル きのこのマスタードマリネ
密封容器に入れたら4～5日冷蔵保存できる
きのこのマスタードマリネです。
材料：
エリンギ、しめじ、プチトマト、玉ねぎ、塩、こしょう、油(オリーブオイル使用)、料理酒
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ズッキーニローパスタ ヘンプパスタソース
ヘンプ、セロリ、モヒート（ブラックミント）を使用した爽やかクリームパスタソースとの
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材料：
ズッキーニ、にんにく、小松菜、セロリ、モヒート（ミント）、ヘンプシードナッツ、玉ねぎ
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重宝！ヘンプシード(麻の実)ドレッシング
サラダにかけてもご飯にかけても相性のよいドレッシングをご紹介します
材料：
ヘンプシードオイル、オリーブオイル、醤油、バルサミコ酢、米酢、デーツ（または砂糖大さ
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ヘンプと高きびそぼろのきゅうりロール
見た目もカラフルで一口サイズなので、パーティなどに活躍できる
簡単でヘルシーなヘンプ
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材料：
きゅうり、アボカド、にんじん、赤かぶ、ブロッコリースプラウト、たかきび、水、おろし生
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モロッコいんげんの麻の実和え
ヘンプシードナッツ（麻の実）を使って
気軽に作れるおかずとして重宝するのは”和え物”
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材料：
モロッコいんげん、ヘンプシードナッツ、醤油、甜菜糖、いんげんのゆで汁
蕎麦の実スプライトのヘンプde夏サラダ
カラダがサラダを欲してくる今の季節にぴったりな
スプラウトをたっぷり使ったサラダをご
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材料：
トマト、きゅうり、蕎麦の実スプラウト、アルファファ スプラウト、パセリのみじん切り、
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レインボーベジロール（海苔巻き）
海苔巻きを裏巻にして カルフォルニアロール風に！今話題のヘンプシードを外側にたっぷり
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材料：
白米、キヌア、酢、甜菜糖、塩、ヘンプシードナッツ、きゅうり、アボカド、にんじん、ブロ
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もちきびのあったかヘンプミルクスープ
もちきびがとろ〜っとするので 野菜それぞれの味と麻の実から作るヘンプミルクが加わり
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ(みじん切り)、にんじん(みじん切り)、白菜（こまかく切る）、にん
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