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モロッコいんげんの麻の実和え
ヘンプシードナッツ（麻の実）を使って
気軽に作れるおかずとして重宝するのは”和え物”
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材料：
モロッコいんげん、ヘンプシードナッツ、醤油、甜菜糖、いんげんのゆで汁
簡単！揚げ茄子とトマトの酢醤油ヘンプ和え
揚げるけど、薬味や今話題のスプラウトで酵素をとって、ヘルシーに！麻の実を使った
夏の
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材料：
茄子、トマト、長ネギ、赤じそ、スプラウト／緑豆、スプラウト／フェネクリーク、スプラウ
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春を感じる ヘンプシードdeふきみそ
ヘンプシード（麻の実）は日本古来から育っていた植物の種なので
日本の野草との味の相性
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材料：
ふきのとう、味噌、みりん、ヘンプシードナッツ、米飴、ごま油(炒め用)、ヘンプシードオ
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ヘンプシードと菜の花の春雨サラダ
春を少しずつ感じる今の時期、
菜の花も加えた春雨サラダはいかがでしょうか？
材料：
春雨、菜の花、にんじん、ミニトマト、醤油、柿酢（米酢）、甜菜糖、ヘンプシードオイル、
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にんじんの葉とヘンプふりかけ
ちょっとクセのある味ですが、大人の苦みでおいしいので
ヘンプシードナッツを加えて、ふ
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材料：
にんじんの葉（みじん切り）、醤油、みりん、米飴、ごま油、ヘンプシード（麻の実）ナッツ
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山椒ヘンプ(麻)味噌おにぎり
ちょっと大人な味
山椒ヘンプ味噌おにぎり
お出かけのお供にいかがでしょうか？
材料：
山椒の葉、ヘンプ（麻の実）オイル、ヘンプシードナッツ、味噌、ヘンプおにぎり、お米、ヘ
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