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温野菜の麻の実(ヘンプ)ソース和え
ヘンプオイルと塩だけでも、十分美味しく召し上がれるのですが
すり鉢ひとつでできる簡単
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材料：
ブロッコリー、にんじん、大根、さつまいも、ヘンプシードナッツ、醤油、りんご酢、みりん
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簡単！揚げ茄子とトマトの酢醤油ヘンプ和え
揚げるけど、薬味や今話題のスプラウトで酵素をとって、ヘルシーに！麻の実を使った
夏の
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材料：
茄子、トマト、長ネギ、赤じそ、スプラウト／緑豆、スプラウト／フェネクリーク、スプラウ
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春を感じる ヘンプシードdeふきみそ
ヘンプシード（麻の実）は日本古来から育っていた植物の種なので
日本の野草との味の相性
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材料：
ふきのとう、味噌、みりん、ヘンプシードナッツ、米飴、ごま油(炒め用)、ヘンプシードオ
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ヘンプシードと菜の花の春雨サラダ
春を少しずつ感じる今の時期、
菜の花も加えた春雨サラダはいかがでしょうか？
材料：
春雨、菜の花、にんじん、ミニトマト、醤油、柿酢（米酢）、甜菜糖、ヘンプシードオイル、
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簡単！ 麻の実さっぱり夏サラダ
夏が近づいているので、簡単にオメガ３を摂って、
身体を内側から綺麗にしましょう♬
材料：
ヘンプオイル、ヘンプシードナッツ、有機トマト、有機アボカド、有機セロリ、有機パプリカ
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もう一品！のときに便利なヘンプdeポテト
和洋中、どのおかずにも相性がよく、
とっても簡単にできるので
大人から子どもまで重宝
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材料：
じゃがいも、ヘンプ（麻の実）オイル、ヘンプシードナッツ、塩
