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2種のソースで！お豆腐とサバ缶のナゲット

豆腐とサバ缶で作るヘルシーナゲット♪フルーティーな澪によく合う簡単ソースも一緒にどう ...
材料： サバ水煮缶、木綿豆腐、しょうが（みじん切り）、青ねぎ(小口切り)、卵、カレー粉、片栗 ...

じゃこねぎ大根ジャ！

カリカリとパリパリ…いろんな歯ごたえが味わえるおかずです。最後にかけるごま油の風味が ...
材料： 大根、油揚げ、小ねぎ、ごま油、ちりめんじゃこ、削り節、醤油

前歯に注意！海苔バターハッセルバック

じゃがバターにたっぷり青のりをかけました。前歯に注意ですが（笑）、くせになる一品です ...
材料： じゃがいも、青のり、バター、醤油、砂糖

ぺらぺらしりしり

ピーラーでリボンのようにスライスしたにんじんしりしりです。明太子の風味をプラスするの ...
材料： にんじん、オリーブオイル、溶き卵、明太子（皮をとってほぐす）、塩、黒胡椒

スプーン止まらぬコロコロアスパラサラダ

野菜嫌いな子どもでも食べられるサラダです。アスパラを細かく切ってコーンバターに加えま ...
材料： アスパラ、ザーサイ、コーン缶、バター、醤油、粗挽き黒胡椒

筍の土佐和え

筍の味、歯ごたえを存分に味わえる一品です。おつまみとしてもお弁当のおかずとしても活躍 ...
材料： 茹で筍、醤油、鰹節（削り節）

筍とベーコンのソテー

春の味覚、筍を使った簡単おかずです。夕ご飯の副菜やおつまみとしてどうぞ。
材料： 茹で筍、ベーコン（ブロック）、バター、塩、こしょう

ニシンと彩り野菜のレモンビネガーマリネ

旬のニシンと新玉ねぎを使って洋風に仕上げました♪やわらかくせのないニシンをレモン風味 ...
材料： ニシン、新玉ねぎ、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、イタリアンパセリ、ディル、米酢、白 ...

爽やかソースで♪アスパラチキンロール

旬のアスパラを丸ごといれたチキンロール！爽やかソースがフルーティーな澪によく合います ...
材料： 鶏ささみ肉、塩、こしょう、タカラ「料理のための清酒」、グリーンアスパラガス、春巻の皮 ...

お野菜たっぷり！キャベツの生春巻き

野菜がたっぷり食べられるサラダ感覚のヘルシーおつまみ！澪のほどよい酸味とよく合います ...
材料： キャベツの葉、紫玉ねぎ、にんじん、アボカド、レモン汁、スモークサーモン、クリームチー ...
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