「『減塩』は薄味で美味しくない…」そんなイメージを払拭し、 「減塩でも美味しい」「食べてみたい...
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さっぱり！トマト冷や汁
暑い季節でもサラッと食べられる冷や汁にトマトを加えてさっぱりと☆トマトと相性の良いサ
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材料：
トマト、きゅうり、サバ水煮缶、絹ごし豆腐、みょうが、大葉、白いりごま、みそ、冷水、白
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ピーマンと豚しゃぶの薬味南蛮
揚げずに簡単！豚しゃぶとたっぷり野菜を使った、ヘルシーでさっぱりとした一品です♪
材料：
豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）、ピーマン、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、玉ねぎ、みょ
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キャベツのあんかけえびロール
プリプリのえびをキャベツで包んでだしで煮た和風ロールキャベツです。あんかけでやさしい
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材料：
キャベツの葉、えび、はんぺん、青ねぎ、おろししょうが、塩、水、めんつゆ（2倍濃縮）、
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野菜と一緒に！ホットプレート焼肉
みんなで楽しくホットプレートでおうち焼肉☆野菜もたっぷり食べられます。
材料：
牛焼肉用、豚薄切り肉、玉ねぎ、ピーマン、かぼちゃ、キャベツ、なす、エリンギ、パプリカ
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アスパラとベーコンのミルクスープ
アスパラガスとベーコンで作る簡単スープ☆生クリームを使わないので手軽に作れます。
材料：
アスパラガス、ベーコン、玉ねぎ、牛乳、バター、薄力粉、塩、こしょう、粉チーズ、水、顆
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